Herramientas digitales contra la ansiedad

La ansiedad se identifica por ser una reacción complicada y de forma frecuente abrumadora al estrés. Reconocer la forma en que actúa es crucial para quienes procuran aliviar sus síntomas y recobrar el control sobre sus vidas.Desde una visión histórica, las interpretaciones de la ansiedad han evolucionado considerablemente, desde teorías viej

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Cómo el ejercicio puede ser tu salvavidas contra el estrés

El agobio, una contestación inherente al humano frente retos, ha evolucionado en su percepción desde la antigüedad hasta la era moderna. Inicialmente vinculado a amenazas físicas, en este momento se comprende que incluye complejidades sicológicas y emocionales que chocan de forma significativa nuestra vida diaria. La forma en que respondemos a

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